Le Bore Out : vous en avez déjà entendu parler ? Moi non jusqu'à...

... ce qu'un matin de décembre je me retrouve chez le médecin car j'ai une sensation de boule dans la gorge qui m'empêche de respirer depuis quelques temps. J'avais compris que c'était le stress, je voulais un petit médoc qui détende tout cela et en voiture Simone comme on dit chez moi.

Bon évidemment la nana elle fait bien son job et me pose 2/3 questions pour mieux comprendre de quoi je parle quand je parle de boule et là ni une ni deux je me mets à chialer, les chutes du Niagara, je ne l'ai pas senti venir. Passé l’électrocardiogramme pour être sure que je ne suis pas entrain de faire une crise cardiaque et l’écoute des poumons pour s'assurer que je n'ai pas une pneumonie, elle me confirme mon premier diagnostique : c'est le stress et après lui avoir parlé un peu de mon quotidien au taf elle pose un diagnostique plus précis. Je suis entrain de faire un Bore Out !

Mais alors qu'est ce que c'est que ce truc. L'inverse du Burn out. Oui mais encore... Bah je me fais grave chier au boulot ce qui me dévalorise et me fait me sentir une sous merde. Ok elle n'a pas employé ces termes mais c'est vraiment ce que je ressens et je trouvais ça plus parlant. Voici un article assez intéressant et plus scientifique que mon explication sur Psychologie.com

Alors comment j'en suis arrivée là ? De manière assez insidieuse c'est montée tranquillement sans que je m'en rende compte. Même si j'avais bien conscience qu'il fallait que je me bouge rapidement pour trouver un autre job. Cependant quand tu te sens professionnellement inutile difficile d'aller se vendre auprès de quelqu'un d'autre. 

1. Pour contextualiser nous sommes tous éparpillés en France. certains on des bureaux dans des usines mais moi à Paris c'est Home Office quand je ne suis pas en déplacement chez mes clients et mon boss habite à Nantes. Bref je suis souvent seule, trop seule
2. Mon boss est arrivé 4 mois après mois soit il y a 2 ans et demi. Il n'a pas trouvé bon de me contacter pour se présenter en arrivant. 2 mois après je partais donc en vacances sans avoir jamais parlé avec lui. Etant sur une création de poste j'ai commencé a un peu flippé sur mon avenir. J'ai pris contact avec celui qui m'avait recruté qui est tombé de sa chaise évidemment. Bref la veille des congés d'été à 18h30 j'ai eu un appel pour me dire ne pas m'inquiéter...
3. 4 mois plus tard, je n'avais pas eu d'autres échanges avec lui a part une remontrance sur le prix d'un billet d'avion. Je ne vous parle même pas d'un RDV physique. Ça faisait 6 mois qu'il était là, je ne savais même pas à quoi il ressemblait.
4. Après un 2ème problème de billet d'avion pour 50€ d’écart pour me permettre de rentre chez moi un vendredi à 20h et non à 22h30 j'ai sollicité un RDV pour mettre les choses au clair
5. Pendant l'année qui a suivi et à ma demande on a dû faire 4 entretiens téléphoniques de suivi d'activité tous les 15 jours/3 semaines. Point qu'il a vite annulé
6. A tel point qu'à mon dernier entretien individuel je lui ai demandé sur quoi il allait m'évaluer car on n'échangeait jamais. Il m'a répondu qu'il avait pas besoin de me voir pour savoir que je faisais mon job. Soit mais 
• Heureusement que les autres font passer des bons messages si il ne fit qu'aux avis des autres
• Moi j'ai besoin de plus de feed back pour me motiver dans l'année. Bon alors ca il a été clair tu oublies compte pas sur moi pour faire des points régulier avec toi.. Heu ok mais pourquoi ? Ce n'est pas mon truc ! A d'accord il me semble que ça fait quand même parti des missions d'un manager
• Je vous passe le moment où pendant cet entretien j'ai demandé une formation management et qu'il m'a répondu que ça servait à rien ces formations "regarde moi je n'en ai pas eu et je m'en sors"... Hum ceci explique cela et je n'ai pas osé lui dire qu'il n'était peut être pas trop tard
• Ce RDV physique est le dernier que j'ai eu avec lui c'était il y a 11 mois et le dernier structuré même téléphonique. On a depuis échangé sur des points précis mais jamais plus de 5 minutes.
7. Et depuis il a modifié l'organigramme
• Nommé un de mes supers collègues avec qui je m'entends sur un poste complémentaire au mien sans m'en parler je l'ai appris par une note. Heureusement que mon collègue c'est mon pote et qu'il me l'avait dit en amont. Cependant quand j'ai expliqué à mon boss qu'il aurait pu m'en parler car je suis directement concerné, ça va avoir une influence sur mon job et je trouve ça plutôt une bonne nouvelle donc il aurait pu valoriser cela. Il m'a répondu que non il ne comprenait pas pourquoi il aurait du m'en parler au moins 1h avant l'envoie de la note pour que je ne l'apprenne pas en même temps que tout le monde
• J'étais la première Responsable Grands Comptes. Il a nommé des hommes à des postes similaires sur d'autres marchés mais avec le titre Directeur. Pour ne pas faire louche sur l'organigramme il m'avait inscrit Directrice mais rien ni dans mon contrat ni dans ma fiche paye... Quand je lui ai dit que je voulais le même statut que les autres il m'a dit non puis après échange de son côté avec le RH il m'a dit je cite : " n'ayant pas le droit de faire de discrimination tu seras aussi Directrice". Hum merci ! il n'est même pas assez intelligent pour tourner ça a son avantage et me faire croire qu'il a travaillé pour moi pour obtenir ce titre !
• Attention tout de même je suis Directrice mais je n'ai le droit de participer au CODIR que quand cela lui plait, seul les hommes sont conviés. Vous l'aurez compris c'est un gros misogyne qui à chaque fois que je le vois fais des "blagues". Evidemment ne sachant pas la fermer, je lui rentre dedans systématiquement. 
8. Je me suis fait opérer, c'était prévu, je l'avais prévenu ainsi que mon DRH. A mon retour il a quand même osé me demander si j'avais passé de bonnes vacances
9. Nous sommes en vente ce qui créé une bonne grosse ambiance merde et surtout il doit maintenant rendre la mariée un peu plus belle
• Il doit réduire les budgets donc autant vous dire à chaque fois que je demande un truc pour l'an prochain il me dit non
• Il doit aussi j'imagine réduire la masse salariale pour les futurs acquéreurs donc il a bien envie qu'on soit le plus possible à partir de notre plein gré de manière à ce que ça ne lui coûte rien
• Il passe mon temps à dire que mon activité coûte cher. Ok mais on représente quand même presque 50% du CA de la boite. Quand je lui signale ça il me dit que je ne comprends vraiment rien
10. L'air de rien avec mon collègue il nous a éloigné de toute la vie de l'entreprise. On se fixe tous les 2 nos objectifs, nos cibles prioritaires. Si on ne fait pas de compte rendu sur nos actions, personne ne nous demande de compte. Si si je vous assure on a déjà essayé ! On sait déjà l'un et l'autre que notre avenir au sein de ce Groupe est limité mais encore faut il la motivation et la confiance d'aller chercher ailleurs quand on subit ce genre de chose au quotidien
11. Mais le coup de grâce ça a été la gréve. Plus moyen de se déplacer ni en Île de France ni en Province pour aller voir mes clients. Je me suis donc retrouver chez moi devant mon ordinateur a attendre que des mails tombent...
                                         
    Le médecin m'a aussi dit que j'avais le syndrome de la bonne élève, incapable de profiter d'être chez moi pour faire autre chose car je suis payée pour normalement travailler.

Bon voilà, ça fait 3 semaines et je ne respire toujours pas bien. J'ai des médicaments mais je ne veux pas en abuser donc j'essaye la sophrologie. J'avoue c'est plutôt pas mal je me sens maintenant détendue mais j'ai toujours cette fichue boule qui m'empêche de respirer. Ça m'agace, ça m'inquiète (vais je respirer à nouveau normalement un jour ?!!). Evidemment ce genre de comportement ne m'aide pas à me calmer on est d'accord mais c'est plus fort que moi. Et forcement a force de me contracter pour respirer je me suis fait mal à la nuque et aux épaules.

Donc à l'instant je sors de chez l'Osthéo qui me dit qu'en plus de m’être bloqué la nuque et le dos je me suis bloquée les muscles qui entoure la trachée ce qui pourrait m’empêcher de respirer. 
On part en vacances au soleil jeudi j'espère que ça va aider à finir de me détendre mais pour éviter les médicaments forts je prends des compléments alimentaires. A voir sur du long terme si ça va me faire de l'effet.
Et enfin j'essaye de pour mon retour de prendre RDV chez un acupuncteur, il parait que ça peut aider à déstresser. Dans tous les cas ça ne peut pas faire de mal ! 

En parallèle je cherche un job. J'ai une bonne piste, croisez les doigts pour moi que ca aille au bout !

Bref l'année démarre sur les chapeaux de roues mais hors de question que je reste dans cet état 365 jours. 

Et vous quelles sont vos méthodes pour déstresser ?